dimarts, 12 de juliol del 2011

Sessions Tècniques de Natació amb CIMS


En les 4 sessions que durem a terme es treballaran diversos aspectes i tipus d’entrenament per tal de poder millorar i corregir la vostra tècnica i oferir-vos quatre pinzellades de l’entrenament en natació.
En les sessions es treballaran els següents mètodes d’entrenament:
Ø      Continu variable
Ø      Intervalic extensiu
Ø      Intervalic intensiu
Ø      Competició de control (test) nedar 30', número màxim de piscines.

Cada sessió tindrà l’estructura següent:
·        Estiraments en sec.
·        Escalfament.
·        Treball específic de la tècnica.
·        Entrenament de qualitat.
·        Tornada a la calma.

En cada sessió ens adaptarem a les necessitats individuals o del petit grup de treball per tal de poder satisfer-les.

Els entrenaments es durant a terme en les instal·lacions del Club Natació Tàrraco a les 9.30 del matí els dies: 2, 5, 9 i 11 d’agost.

Tothom és benvingut a les sessions però hi ha un límit de 8 places per tal de poder oferir-vos un servei de qualitat. Heu d’enviar un e-mail a: cosimentsa@gmail.com, i allí se us facilitarà el número de compte per fer el ingrés de 25euros, si ets soci del Tarraco i 27 si no ho ets.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada